GGBOOSTER Good Eye obsahuje 30 mg luteinu a 6 mg zeaxantinu — to je 3× více, než obsahovala formulace použitá ve studii AREDS2, a několikanásobně více než většina lékárenských doplňků.
Na trhu existují desítky očních doplňků. Liší se složením, dávkováním, formou i cenou. Připravili jsme srovnání složení — ukážeme, kde má Good Eye složením navrch, ale i kde jsme vědomě zvolili jinou cestu než konkurence nebo formulace použitá v AREDS2. A vysvětlíme proč.
Ve zkratce
- Srovnáváme složení Good Eye se třemi lékárenskými doplňky (Ocuvite Lutein forte, Ocuvite Lutein Premium, Lutamax DUO 20) a s referenční formulací ze studie AREDS2. Čísla pocházejí z etiket a webů výrobců, stav k březnu 2026.
- V denní dávce (2 žvýkací tablety) je 30 mg luteinu, 6 mg zeaxantinu, 20 mg zinku, 2 mg mědi, 160 mg kurkuminu a celkem 19 účinných složek.
- Něco naopak chybí: žádné omega-3, žádný selen a méně vitamínu C i E než formulace AREDS2. Každé z těch rozhodnutí v článku vysvětlujeme.
- Co je dobré vědět: 30 mg luteinu leží nad rozsahem, který dosud testovaly dávkově-odezvové studie (nejvýše 20 mg denně), a pro lutein ani zeaxantin neexistuje v EU schválené zdravotní tvrzení ke zraku.
Ocuvite Forte: 6 mg/tbl · Premium: 12 mg/tbl
Konkurence: typicky 0,5–1 mg na tabletu
9 speciálních + 10 vitamínů a minerálů
Proč srovnávat?
Většina lidí vybírá oční doplněk podle doporučení lékárníka nebo podle ceny. Složení na etiketě čtou málokdy — a když ano, nemají srovnání. Tato tabulka porovnává Good Eye s typickými lékárenskými doplňky i s referenční formulací AREDS2.
Jedna věc při čtení tabulky rozhoduje o všem ostatním: doporučená denní dávka se u jednotlivých přípravků liší. Hodnoty v tabulce proto uvádíme na jednotku uvedenou v legendě a u přípravků s rozpětím dávky ukazujeme obě krajní hodnoty. Všechny údaje pochází z oficiálních etiket a webů výrobců.
Než začnete číst tabulku
AREDS2 je klinická studie u pacientů s věkem podmíněnou makulární degenerací. Uvádíme ji výhradně jako referenční bod pro dávkování jednotlivých látek. Good Eye je doplněk stravy — není určen k prevenci ani léčbě jakéhokoli onemocnění a k žádnému onemocnění se nevztahuje.
Podle právních předpisů EU smí u doplňků stravy zaznít jen schválená zdravotní tvrzení. Pro lutein a zeaxantin žádné schválené tvrzení ke zraku neexistuje (EFSA je zamítla), jejich obsah proto uvádíme jako informaci o složení, ne jako doložený přínos. Schválená tvrzení, která Good Eye nese, jsou: „Zinek přispívá k udržení normálního stavu zraku“ a „Riboflavin přispívá k udržení normálního stavu zraku“.
Srovnání složení
Denní dávka — Good Eye: 2 tablety · Ocuvite Forte: 1–2 tbl (v tabulce uvedeno na 1 tbl) · Ocuvite Premium: 1 tbl · Lutamax DUO 20: 1 kapsle · AREDS2: ref. formulace.
| Složka | Good Eye | Ocuvite Forte | Ocuvite Premium | Lutamax DUO 20 | AREDS2 (studie) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lutein | 30 mg | 6 mg | 12 mg | 20 mg † | 10 mg |
| Zeaxantin | 6 mg | 0,5 mg | 1 mg | † neuvedeno | 2 mg |
| Vitamín C | 200 mg 250 % RHP |
60 mg | 60 mg | ✗ | 500 mg |
| Vitamín E | 30 mg 250 % RHP |
8,8 mg | 8,8 mg | 6 mg | 180 mg (400 IU) |
| Zinek | 20 mg 200 % RHP · citrát |
5 mg | 5 mg | ✗ | 80 mg |
| Měď | 2 mg 200 % RHP · citrát |
✗ | ✗ | ✗ | 2 mg |
| Selen | ✗ | 20 µg | 20 µg | ✗ | ✗ |
| Omega-3 (DHA+EPA) | ✗ | ✗ | ✗ | 330 mg DHA 240 · EPA 90 |
✗ * |
| ▾ Složky unikátní pro Good Eye | |||||
| Kurkumin (extrakt z kurkumy) | 160 mg ‡ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Fosfatidylserin (70% konc.) | 100 mg | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Antokyany (divoká borůvka) | 25 mg | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Lykopen | 10 mg | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Kyselina hyaluronová | 10 mg | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Beta-karoten | 6 mg | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ ** |
| Piperin (černý pepř) | 2 mg | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| B-vitamíny (B1, B2, B3, B6, B9, B12) | 6 vitamínů 100 % RHP každý |
✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Přírodní barviva (EXBERRY®) | ✓ | — | — | — | — |
| Celkem účinných složek | 19 | 6 | 6 | 4 | 6 |
* AREDS2 testovala omega-3 (DHA+EPA), ale v primární analýze u nich statisticky významný přínos neprokázala.
** AREDS2 cíleně nahradila beta-karoten luteinem a zeaxantinem kvůli vyššímu výskytu rakoviny plic u kuřáků při dávce 15 mg denně. Good Eye obsahuje beta-karoten (6 mg) jako provitamín A — tělo si z něj tvoří vitamín A, který přispívá k udržení normálního stavu zraku. Viz sekce „Je to bezpečné?“.
† Etiketa Lutamax DUO 20 deklaruje „lutein se zeaxanthinem 20 mg“ jako jednu společnou hodnotu a obě látky nerozepisuje; samostatný obsah zeaxantinu proto neuvádíme.
‡ Údaj 160 mg uvádíme podle etikety. Jde-li o hmotnost extraktu standardizovaného na 95 % kurkuminoidů, odpovídá to zhruba 152 mg kurkuminu.
Další látky v jiných přípravcích na trhu
Ocuvite Complete oproti řadě Lutein navíc obsahuje omega-3 — 300 mg na kapsli, z toho 180 mg DHA. Podle deklarovaného složení výrobce v něm ale není taurin, Pycnogenol ani extrakt ze zeleného čaje; tyto látky najdete v jiných přípravcích na trhu.
Taurin, Pycnogenol (OPC z borovicové kůry) ani extrakt ze zeleného čaje v Good Eye nejsou. Good Eye místo nich obsahuje 25 mg antokyanů z divoké borůvky.
Kde má Good Eye složením navrch
Kde jsme vědomě zvolili jinou cestu — a proč
Vysvětlujeme i to, kde máme méně než formulace AREDS2 nebo konkurence. Každé rozhodnutí má svůj důvod.
Představte si oční doplňky jako herní buildy. Ocuvite Forte je basic tank se 6 sloty — splní roli, ale nic extra. Lutamax je specialista s omega-3 perkem, jinak ale skoro prázdný inventář. Good Eye? Raid leader s 19 sloty — kurkumin 160 mg jako signature skill, piperin jako support buff, který mu zvyšuje vstřebávání, a fosfatidylserin s antokyany jako sloty navíc. Omega-3 nemá — ale dobrý hráč ví, že consumables se stackují zvlášť.
Forma: žvýkací tableta vs. kapsle
Většina očních doplňků přichází jako kapsle nebo potahované tablety. Good Eye jsou žvýkací tablety ve dvou příchutích — Grep a Kiwi. Nejde jen o chuť: forma rozhoduje o tom, jestli přípravek doužíváte, nebo skončí v šuplíku.
Pravidelnost užívání je u doplňků zásadní. Původní studie AREDS pozorovala zpomalení progrese onemocnění až po přibližně 5 letech pravidelného užívání; AREDS2 v primární analýze statisticky významný přínos přidaného luteinu a zeaxantinu neprokázala (HR 0,90; P = 0,12). Jinými slovy: bavíme se o letech pravidelného užívání, ne o týdnech. Žvýkací tableta s příjemnou chutí je pro takový horizont snáze zařaditelná do denní rutiny než kapsle, kterou si člověk zapomene vzít.
Zeaxantin je v přírodě mnohem vzácnější než lutein — proto ho většina doplňků obsahuje jen zlomek miligramu (Ocuvite Forte 0,5 mg a Ocuvite Premium 1 mg na tabletu; etiketa Lutamax DUO 20 zeaxantin samostatně vůbec neuvádí). Good Eye dosahuje 6 mg díky extraktu z Tagetes erecta standardizovanému na 2 % zeaxantinu. To je 3× více než formulace použitá v AREDS2 (2 mg) a 6–12× více než Ocuvite Forte — podle toho, zda se užívá 1, nebo 2 tablety denně.
Je to bezpečné?
Lutein a zeaxantin. Tolerovatelný horní přívod (UL) pro ně stanoven nebyl. EFSA nicméně stanovila pro lutein (E 161b) přijatelný denní příjem ADI 1 mg na kilogram tělesné hmotnosti a den (EFSA 2010), tedy asi 70 mg denně pro 70kg dospělého, a pro syntetický zeaxantin 0,75 mg/kg/den (EFSA 2012), tedy zhruba 53 mg. Dávky 30 mg luteinu a 6 mg zeaxantinu jsou pod oběma hodnotami.
Vitamíny C a E. Vitamín E (30 mg) je hluboko pod horní hranicí EFSA, která činí 300 mg denně pro dospělé. Pro vitamín C horní hranici EFSA nestanovila, protože k tomu nemá dostatečná data; dávka 200 mg je nicméně řádově pod 2 000 mg denně, které jako horní hranici uvádí americký IOM.
Zinek. 20 mg je pod horní hranicí EFSA (UL 25 mg/den) — pozor ale na to, že tato hranice platí pro celkový příjem ze všech zdrojů, tedy včetně stravy. Průměrná strava dodá dalších zhruba 9–11 mg zinku denně, takže s tímto přípravkem se celkový příjem k hranici přiblíží, případně ji lehce přesáhne. Nekombinujte proto Good Eye s dalším doplňkem obsahujícím zinek a nepřekračujte doporučenou denní dávku.
Kurkumin. 160 mg odpovídá zhruba 76 % ADI stanoveného EFSA (3 mg/kg tělesné hmotnosti a den) u dospělého o hmotnosti 70 kg a asi 89 % u 60 kg; u osob pod přibližně 53 kg by samotný přípravek ADI překročil. Přípravek navíc obsahuje piperin, který vstřebávání kurkuminu zvyšuje. Nepřekračujte doporučenou denní dávku a při vyšším příjmu kurkumy ze stravy (kari, koření) to zohledněte.
Beta-karoten. 6 mg je výrazně pod hranicí 15 mg denně, pod níž EFSA nevidí riziko ani u silných kuřáků (EFSA 2012). Kuřákům a bývalým kuřákům přesto doporučujeme užívání doplňků s beta-karotenem probrat s lékařem — ve studii AREDS2 byla u dávky 15 mg denně pozorována vyšší incidence rakoviny plic.
Časté otázky
Kolik luteinu a zeaxantinu má oční doplněk obsahovat?
Neexistuje žádná úředně stanovená „správná“ dávka. Formulace použitá ve studii AREDS2 obsahovala 10 mg luteinu a 2 mg zeaxantinu denně, běžné lékárenské doplňky se pohybují mezi 6 a 20 mg luteinu. Dávkově-odezvová studie Ma et al. (2012) testovala 10 a 20 mg luteinu; vyšší dávka zvýšila hustotu makulárního pigmentu více. Good Eye obsahuje 30 mg — tedy více, než kolik tyto studie testovaly, a zároveň méně, než je referenční bezpečnostní hodnota EFSA.
Můžu Good Eye kombinovat s multivitamínem nebo jiným doplňkem?
Hlídejte si hlavně zinek. Good Eye ho obsahuje 20 mg, běžná strava dodá dalších zhruba 9–11 mg denně a horní hranice EFSA je 25 mg pro celkový příjem ze všech zdrojů. Další doplněk se zinkem (typicky multivitamín nebo přípravek na imunitu) proto nekombinujte. Stejnou pozornost si zaslouží vitamín E a beta-karoten, pokud je berete i odjinud.
Je Good Eye vhodný pro kuřáky?
Good Eye obsahuje 6 mg beta-karotenu. To je výrazně pod hranicí 15 mg denně, pod níž EFSA nevidí riziko ani u silných kuřáků. Přesto: pokud kouříte nebo jste v minulosti kouřili, proberte užívání doplňků s beta-karotenem se svým lékařem. Ve studii AREDS2 byla u dávky 15 mg denně pozorována vyšší incidence rakoviny plic, a proto AREDS2 beta-karoten ze své formulace vyřadila.
Kdy Good Eye užívat — ráno, večer, s jídlem?
Denní doba nehraje roli, důležitá je pravidelnost. Lutein, zeaxantin, lykopen, beta-karoten i vitamín E jsou rozpustné v tucích, takže je rozumné užít tablety spolu s jídlem, které nějaký tuk obsahuje. Denní dávka jsou 2 žvýkací tablety; nepřekračujte ji.
Proč Good Eye neobsahuje omega-3 a selen?
Omega-3 by ve žvýkací tabletě nefungovaly: potřebné jsou stovky miligramů rybího tuku, který má silnou pachuť a rychle oxiduje. Selen jsme vynechali proto, že jsme dali přednost složkám, které v konkurenčních přípravcích nejsou; běžná strava (ryby, vejce, ořechy) ho obvykle pokryje. Obojí lze bez problémů doplnit samostatným přípravkem.
V čem se Good Eye liší od Ocuvite a Lutamaxu?
Především počtem a dávkami složek: 19 účinných látek proti 4–6 u porovnávaných přípravků, vyšší obsah luteinu, zeaxantinu i zinku a složky, které konkurence nemá (kurkumin s piperinem, fosfatidylserin, antokyany, lykopen, kyselina hyaluronová, B-vitamíny). Opačným směrem: Lutamax DUO 20 obsahuje omega-3 a obě Ocuvite selen — v Good Eye nejsou. A liší se i forma: žvýkací tableta místo kapsle.
Vyzkoušejte Good Eye
Chcete vědět víc o složení? Přečtěte si kompletní průvodce složením Good Eye.
Související články
📚 Zdroje
[1] AREDS2 Research Group. Lutein + zeaxanthin and omega-3 fatty acids for AMD. JAMA. 2013;309(19):2005-2015.
[2] Ma L, Yan SF, Huang YM, et al. Effect of lutein and zeaxanthin on macular pigment and visual function in patients with early age-related macular degeneration. Ophthalmology. 2012;119(11):2290-2297.
[3] Shoba G et al. Influence of piperine on curcumin pharmacokinetics. Planta Med. 1998;64(4):353-356.
[4] Klein EA et al. Vitamin E and the risk of prostate cancer (SELECT trial). JAMA. 2011;306(14):1549-1556.
[5] Chew EY, Clemons TE, Agrón E, et al. Long-term Outcomes of Adding Lutein/Zeaxanthin and ω-3 Fatty Acids to the AREDS Supplements on Age-Related Macular Degeneration Progression: AREDS2 Report 28. JAMA Ophthalmol. 2022;140(7):692-698.
[6] Bausch + Lomb. Ocuvite Lutein forte / Premium / Complete — product information. ocuvite.cz
[7] Lutamax DUO 20 — deklarované složení podle etikety (web výrobce byl v době kontroly nedostupný, údaje ověřeny ze dvou nezávislých reprodukcí etikety).
[8] Wegmüller R et al. Zinc absorption by young adults from supplemental zinc citrate is comparable with that from zinc gluconate and higher than from zinc oxide. J Nutr. 2014;144(2):132-136.
[9] EFSA ANS Panel. Re-evaluation of curcumin (E 100) as a food additive. EFSA Journal. 2010;8(9):1679.
[10] EFSA ANS Panel. Re-evaluation of lutein (E 161b) as a food additive. EFSA Journal. 2010;8(7):1678.
[11] EFSA. Statement on the safety of β-carotene use in heavy smokers. EFSA Journal. 2012;10(12):2953.
[12] EFSA. Tolerable upper intake level for vitamin E. EFSA Journal. 2024;22(8):8953.
Tento článek slouží k edukačním účelům a nenahrazuje odborné lékařské poradenství. Good Eye je doplněk stravy; doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl a nejsou určeny k prevenci ani léčbě onemocnění. Informace o konkurenčních produktech vychází z veřejně dostupných údajů na etiketách a webech výrobců (stav k březnu 2026). Srovnání složení neznamená srovnání účinnosti — ta závisí na biodostupnosti, individuálním vstřebávání i životním stylu.
