Acetylcholin je neurotransmiter, bez kterého si nic nezapamatujete. Řídí ukládání vzpomínek, přepínání pozornosti a rychlost nervových impulzů. GGBOOSTER obsahuje 1 500 mg cholinu bitartrátu — prekurzoru, ze kterého mozek acetylcholin syntetizuje.
Pokud dopamin řídí „chci to udělat" a kofein řídí „jsem vzhůru", pak acetylcholin řídí „pamatuji si to" a „vidím ten detail". Je to neurotransmiter pro přesnost, pozornost a učení — a právě proto je cholin největší složkou GGBOOSTERU podle hmotnosti.
Acetylcholin je klíčový pro kódování nových vzpomínek v hippokampu
Zvyšuje signal-to-noise ratio v senzorickém kortexu — vidíte víc detailů
Největší složka GGBOOSTERU podle hmotnosti — prekurzor acetylcholinu
Co acetylcholin dělá v mozku?
Acetylcholin (ACh) byl první neurotransmiter, který byl vůbec objeven (Otto Loewi, 1921 — za tento objev dostal v roce 1936 Nobelovu cenu). Funguje ve dvou hlavních systémech:
Kromě mozku je acetylcholin klíčový i na nervosvalové ploténce — přenáší signál z nervu na sval. Proto ovlivňuje reakční čas: rychlost, s jakou „příkaz" z mozku dorazí ke svalům (prst na myši, palec na gamepadu).
Cholin → acetylcholin: jak to funguje?
Acetylcholin se v neuronech syntetizuje z cholinu a acetyl-CoA enzymem cholinacetyltransferázou (ChAT). Cholin je esenciální nutrient — tělo si ho neumí vyrobit v dostatečném množství a musí ho přijímat z potravy.
Problém: většina lidí nepřijímá dostatek cholinu ze stravy. Adequate Intake (AI) dle EFSA je 400 mg/den pro dospělé — ale průzkumy ukazují, že většina evropské populace je pod touto hranicí. Hlavní zdroje cholinu ve stravě: vejce (147 mg/ks), játra, sója, květák — potraviny, které mnoho lidí nejí denně.
Cholin bitartrát v GGBOOSTERU (1 500 mg) obsahuje přibližně 41 % volného cholinu = ~615 mg na porci. To je významný příspěvek k dennímu příjmu — a při dvou porcích pokrývá víc než celý AI.
Alzheimerova choroba je spojena s masivním úbytkem cholinergních neuronů v bazálním jádru Meynerta. Jedny z prvních léků na Alzheimera (donepezil, rivastigmin) fungují jako inhibitory acetylcholinesterázy — enzymu, který acetylcholin rozkládá. Cílem je zvýšit dostupnost ACh v mozku. Suplementace cholinem není lék na Alzheimera, ale ukazuje, jak zásadní roli acetylcholin v paměti hraje.
Proč 1 500 mg — největší složka?
V každé porci GGBOOSTERU je cholin bitartrát na prvním nebo druhém místě v INCI seznamu — je to prostě nejvíce zastoupená funkční složka. Proč?
Acetylcholin je váš aim assist a game sense. Dopamin říká „push it", kofein říká „wake up", kreatin říká „mám energii" — ale ACh říká „tam stojí enemy, přesně 47° vlevo, za 0,3s vyskočí." Bez ACh máte drive a energii, ale chybí vám precision. Proto je cholin v GGBOOSTERU na prvním místě — a proto je ho tam nejvíc. 1 500 mg. No half measures. 🏆
TL;DR
Acetylcholin = neurotransmiter paměti, pozornosti a reakčního času. Cholin je jeho esenciální prekurzor, který většina lidí nepřijímá dostatečně. GGBOOSTER obsahuje 1 500 mg cholinu bitartrátu — největší funkční složku formulace. ACh spolupracuje s dopaminem (NALT) na motivaci, s kreatinem na energii a s kofeinem + L-theaninem na bdělosti — a ke všemu přidává přesnost a paměť.
Související články
📚 Zdroje
[1] Hasselmo ME. The role of acetylcholine in learning and memory. Curr Opin Neurobiol. 2006;16(6):710-715.
[2] Sarter M et al. Choline transporters, cholinergic transmission and cognition. Nat Rev Neurosci. 2005;6(1):48-56.
[3] EFSA NDA Panel. Dietary reference values for choline. EFSA J. 2016;14(8):4484.
[4] Zeisel SH, da Costa KA. Choline: an essential nutrient for public health. Nutr Rev. 2009;67(11):615-623.
[5] Poly C et al. The relation of dietary choline to cognitive performance and white-matter hyperintensity in the Framingham Offspring Cohort. Am J Clin Nutr. 2011;94(6):1584-1591.
Tento článek slouží k edukačním účelům a nenahrazuje odborné lékařské poradenství. Doplněk stravy není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu.
